グリーンスムージーは、髪の綺麗にしてくれる!

グリーンスムージーで髪が綺麗になるって本当なのか?
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グリーンスムージーで髪も綺麗に?

 薄毛や抜け毛、男性だけの話だけじゃなく、女性にもあるんです。
最近、分け目が心なしか薄いような気がする、ブラシで梳かすとき、結構抜け毛が気になるという方は、女性形脱毛症かもしれません。
グリーンスムージーがそんな薄毛や抜毛にも効果があるということをご存知でしょうか。
薄毛や抜毛の病院や専門医に診てもらうのはちょっと…出来たら自分で出来ることはないかな、という方に、今回はグリーンスムージーが薄毛や抜毛にどうして効果があるのか、
ご紹介致します。

 

グリーンスムージーの効果

・美肌やダイエットだけじゃない?
グリーンスムージーは、葉野菜とフルーツ、お水が主な材料で作る健康的な飲み物です。
スムージーに豊富に含まれる、食物繊維やポリフェノール、ビタミンCや酵素がアンチエイジングや、老廃物の排出を手助けしてくれます。
では、お肌や身体に良いのは分かりますが、なぜ抜薄毛や抜毛にグリーンスムージーが有効なのでしょうか。

 

薄毛・抜毛の症状と原因

 まず、男性と女性では、薄毛、抜毛の症状の現れ方あ原因が異なります。
「男性型脱毛症の場合、生え際がM字型に後退したり頭頂部が薄くなることから始まり、
進行すると頭頂部から前頭部にかけて髪の毛の生えていない部分が広がり頭皮が大きく露出してきます。
これに対して女性型脱毛症は、前頭部を中心に毛髪のハリやコシが落ち細くなり、密度が低くなることで頭皮が覗いて見えるようになってきます。
最初は分け目が大きく目立ってくることで気づくことが多いです。一方男性型脱毛症のような生え際の後退はみられません。」(スキンケア大学より引用)

 

女性型脱毛症の場合の主な原因は、
・加齢による毛包の構造変化
・女性ホルモンの低下
・遺伝性によるもの
上記のように言われています。特に、「加齢による毛包の構造変化」は誰にでも起こることですが、いくつになっても髪の毛がふさふさで若々しい方はいらっしゃいますよね。
もちろん体質等もありますが、普段の食事や生活習慣などから加齢による現象を和らげることは可能です。

 

薄毛・抜毛対策

 女性型脱毛症を対策するには、どうしたら良いのでしょうか。
対策としては、
・日々の髪の毛のお手入れ、マッサージ
・髪の毛が成長する時間帯午後22時~午前2時までの間に睡眠を取ること
・髪の毛の成長に必要な栄養がある食事を取ること
・ストレスを溜めない
・新陳代謝をよくすること
などが挙げられています。

 

髪の毛が若返る?グリーンスムージー

中でも、グリーンスムージーは、日々不足しがちなビタミンやミネラル、酵素を効率良く摂取でき、新陳代謝を良くすることにも期待が出来ます。
グリーンスムージーに含まれる、酵素は、加齢や老化の原因となる「活性酸素」を取り除く「抗酸化作用」があります。
活性酵素は、新しい細胞や、美しい髪の毛を育成することを妨害します。物でもそうですが、酸化すると錆びついて良くない、というのは、人間でも同じことが言えます。
スムージーはその酸化を防ぎ、アンチエイジング対策としても知られていて、加齢に伴う毛皮の状態を整え、新しい髪の毛の生成にも効果的な栄養を補うことが出来ます。
また、グリーンスムージーに含まれる食物繊維が身体の中の老廃物を排出するのを手助けしてくれることにより、代謝がよくなり、血の巡りが良くなるので、
身体の隅々、頭皮にまできちんと栄養が行き届くようになるのです。
グリーンスムージーは元々、冷たいお水や、凍らせた葉野菜とフルーツを混ぜて飲むことが多いのですが、新陳代謝を高めるためにも、身体を冷やすのはおすすめできません。
冷たいスムージーを飲んで、冷え性を引き起こし、身体の末端ま栄養が十分に行き届かなくなると、
薄毛や抜毛への効果を期待して飲んだスムージーが、抜毛を引き起こすことにもなりかねません。
なので、もしグリーンスムージーを取り入れるときは、常温で飲むか、粉末タイプのグリーンスムージーで飲むことをおすすめします。
また、冬場などは、身体を温めるのに有効な食べ物の生姜などをグリーンスムージーに加えてみることも代謝をあげるので、おすすめです。

 

まとめ

 育毛剤などの外からのアプローチに加え、体内から美しい髪の毛を育成するためにも、栄養についてもしっかり取り入れていきたいところ。
まずは、効率良く栄養を吸収でき、老化を防いでくれるグリーンスムージーも検討してみてください。

 

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